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Tuesday, October 1, 2019
休士頓台灣人傳統基金會網站
本期頭條活動報導
台灣人傳統基金會一年一度的募款餐會將於十一月九日下午三點半至八點在台灣人活動中心舉行。基金會感謝大家過去三十年來的合力打拼及贊助捐款，才能繼續成長茁壯。今年台灣人活動中心完成了屋頂汰換工程，更希望您能大力支持此次募款活動。
基金會主要的任務之一是管理及維護台灣人活動中心。近幾年因屋頂老舊，每逢下雨就四處漏雨，之前還能靠同鄉義工東修西補,勉強撐著。今年年初，漏雨越發嚴重，已到無法修繕的地步，才由理事會決定將屋頂翻新。屋頂汰換工程在今年五月完成，汰換面積13,512平方英呎，總花費約$ 67,000。現在大家可以安心的在活動中心大廳集會、運動、休閒、學習，不用再擔心天花板會因漏雨而忽然掉下來。 台灣人傳統基金會理事長 徐秋蓉 敬上
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依循往例，贊助千元以上者，將列出大名，永誌於活動中心。還有您的捐款可以免稅，在收到捐款後電子收據馬上由email送出以便您報所得稅之需，如需紙本收據，請到櫃台領取。假如您任職的公司有Matching Fund Program的話，希望您向公司申請，您的公司也將會捐款給基金會，這樣您的捐款可達到雙倍效果。
人工植牙講座 
10月5日（星期六）下午12:30-1:30，台灣人傳統基金會很高興再度邀請到牙醫師Dr. Jack Chang和我們分享人工植牙。 這講座將討論人工植牙手術及恢復的徴兆及其注意事項，當您是符合條件的候選人，人工植牙就是正確的牙齒治療方式。那您適合做人工植牙嗎？歡迎踴躍參加座談解答您的疑惑！
活動中心外牆的公共藝術
巨幅壁畫打造過程
Taiwanese Heritage Society of Houston (THSH) is committed to promoting Taiwanese American culture and serving the general public in the greater Houston area. The estab-
lishment of the Scholarship Program further affirms our ongoing effort to advocate for higher education and community service for young adults. Please visit the website for more information THSH 2019 TAH scholarship
不知您是否有衣服不知如何處理，有多餘的罐頭，而這社會有一群人可能吃不飽、穿不暖。台灣人傳統基金會舉辦舊衣回收及罐頭捐贈活動，讓我們的舊衣成為他人的新衣，把罐頭溫飽需要的人，讓我們把愛傳達出去，溫暖人與人！另外也需要下列物品：未開裝的衛生紙(toilet paper)、擦手紙(paper towel)以及塑膠袋(Ziploc bags)，謝謝。
捐贈箱地點：台灣人活動中心 時間：即日起至10月20日 電話：713-271-5885
感謝:
本期文章
往日情懷(那年夏天-散文集自序) - 蔡淑媛
基金會電子報徵稿原則 : 活動預告
【人工植牙講座】
【大家一起出來玩桌遊！】
【十月份一日遊】 Blue Bell Ice Cream Factory & San Felipe de Austin State Historic Site
【台灣人傳統基金會募款餐會】
【十一月份一日遊】Lake Jackson Sea Center and historical Museum
【十二月份路跑/健走公益活動】B.I.G LOVE's 2019 Santa Dash Fun Run
活動花絮
【Wild Things ZOOFari – 與野生動物有約】
去年十月，基金會首次邀請Austin的野生動物敎育協會(Wild Things Zoofari)到台灣人活動中心辦了一場精彩的互動式教學。那場小小的動物展示會意外的造成了大大的轟動，全場歡聲不斷，讚聲不絕。所以，今年9月21日，基金會再度力邀該協會並由其講員带了覆蓋在綠色帆布下的六個驚喜蒞臨中心，讓午休中的台語學校學生和家長們以及聞風而來的社區人士享受一個另類的驚艷和感動。
【九月份一日遊】Sam Houston Boat Tour and Baytown Wetlands Center
9/25一日遊共有34人參加，一早去了六月被取消的Sam Houston Boat Tour。 前陣子的大雨，我有點擔心會不會再被取消，還好沒收到任何消息，就是好消息，今天終於去成了。 自1958年7月30日首航以來，The M/V Sam Houston一直是休斯頓港的公共遊覽船。這項免費服務可沿休斯頓船舶航道提供90分鐘的休閒和教育性的旅程。我們從Sam Houston Port出發，乘坐遊船欣賞國際貨船和作業的美景。這艄95英尺的船最多可容納100位乘客，有空調，休息座位以及船甲板外也有站立空間。下午參觀Eddie V. Gray Wetlands center。這個中心提供人們對濕地，環境和文化歷史的認識，欣賞和理解。我們看到很多濕地動物，包括可以摸蛇、鱷魚和寄居蟹、螃蟹、還有一些動物的標本。我們也了解到烏龜的年紀可以像樹木年輪一樣從它的背殼算出他多少歲，鱷魚一次下蛋可以到80-100顆…等等好多知識。(吳美瑢撰文)
【Young Professional Workout Club】
Nutrition Tips from THSH Fitness Club Coach 周志謙 給在改造身體卻ㄧ直無法有任何成效的你/妳一點建議：
1. Having a structured diet/meal plan
你一定聽過人家常說練身材七分靠飲食、三分靠運動。當然這是比較誇張的說法。但是以減脂或增肌來說，飲食的確是非常重要的一環。熱量是我們人體必需每天補充與消耗，當你每日攝取的熱量大於你消耗的熱量 (Calorie surplus)，這些多餘的熱量將會被身體轉化成其他形式的物質像是能夠被快速利用的肝醣、儲存熱量的脂肪、或是用來增長肌肉；相反地，假如攝取的熱量小於你消耗的熱量 (Calorie deficit)，不夠的熱量將會依序從肝醣、脂肪、到肌肉來分解產生熱量。所以你必須依據你現在的目的是要減脂或是增肌，然後擬定一個良好健全的飲食計畫，好好的執行下去。 2. Do you have a plan setup for success? 你的飲食計畫與運動計畫是否能夠讓你達成你的訓練目的？每個人訓練目的都是不一樣的。例如：馬拉松選手、健美選手、登山專家、游泳好手、相撲選手等，不同類型的運動其飲食與訓練菜單都是不盡相同的。你必須先了解到你所要達成的人生運動里程碑比較接近於哪一類的運動，才能針對性地擬定一個正確的飲食及運動計畫，讓執行計畫的你能夠隨時保持在對的方向，不至於毫無目的地隨便執行多個不同的計劃，這會使你的身體無法認知到它要做怎麼樣的成長去回應你，導致你的成長緩慢或甚至無法進步。久而久之，因為沒有看到成果的你，終將放棄規律的飲食以及運動。 3. Accountability 這也是非常關鍵的一點。對健身初學者來說，有所謂的”新手福利期”，其定義是新手在一開始投入訓練的過程中，會有極大限度的成長，這樣的黃金時期假如能好好把握住，那麼就能夠在短時間內看到非常顯著的變化。而所謂的”把握”是什麼呢？就是對飲食與訓練的計畫執行是否能夠自我規律地去執行。每一餐的熱量計算、營養素的分配、進食斷食的時間、到每日訓練的菜單、訓練強度、訓練組數、無氧跟有氧訓練的比例、休息日的分配等等，你都能夠盡力地去完成它。假如自我規律並不這麼有力，是否有教練或是同儕能夠彼此監督、共同努力？你應該要有個mindset，當訓練時犯懶，要想起自己花費時間來到這邊訓練的目的是什麼？然後盡力去完成每一步，堅持下去一定能有成果。 歡迎想健身、運動者參加，活動時間每星期日早上9:30-11:00，有興趣者請向TCC櫃台報名，電話713-271-5885。會費每月$15，傳統基金會會員可享受前4個月免費。(若時間變動會再公告通知)
台美人社區消息
T. A. Archives (台美史料中心 ) October 2019 issue NO. 54 • Exhibition Rooms for Summer Conferences: There are 6 major summer conferences/camp in the U. S. during the past five decades. We have been collecting the following items for display: 1. Program books 2. Articles, 3. Flyers, 4. Photos, 5. CDs, 6. Tapes, 7. Logos, 8. Banners, 9. T-Shirts, 10. Hand & Back Bags, 11. Miscellaneous Souvenirs, etc. Below shows a circular logo (1984) and three banners (2019 & 2016) collected:
We are working hard for collecting more information to be included in these books. • Dear Coordinators/Managers of Summer Confenerces: We would like to ask your help donating records of preparative meetings, communications with participants, speakers, muscians, etc. We can put together those documents in a file binder for each conference and display in our exhibition room. There are more than 200 coordinators/Managers. If we can collect some, it will be a big addition for the T. A. History. • Dear Authors of Articles about Summer Conferences: Please e-mail your articles to us. It will be posted on the T. A. Archives’ website and some will be included in the above mentioned three books.
• Scholars Aborad Are Studying T. A. History: We also ought to collect as many historical information as possible, so we can be one of the important information sources for those scholars worldwide. • Collection of T. A. Newspapers: We need your help to donate whatever T. A. newspapers you have to us. Many issues of newspaper have not been collected yet. For example, many missing issues of Pacific Times are shown in the link below: http://taiwaneseamericanhistory.org/blog/project-09-pacific-times/
• Donations Received in September :
• Progress in September 2019:
• Volunteers Needed:
To anyone hoping to grow as a leader, one characteristic is sure to help: confidence. Whether you are taking on a leadership role during club meetings or building leadership skills at work, coming across as confident can increase your influence. Confidence can be practiced and improved upon. You don’t need to make huge leaps or take big risks; even the smallest efforts will help build your confidence over time. Strategies include focusing each day’s activities, refining your skills before they are needed, leveraging volunteer roles to practice new skills and working through challenges. TACL Toastmasters provides an ideal environment to work on these confidence-building strategies.
On August 26, we watched the 2019 world champion Aaron Beverly’s speech video and did a round Robin on what we learned from his winning performance. Peggy spoke about effective coaching, she urged audiences to get over the barriers. Phil led a table topic about Pet Peeves. We skipped a meeting on Labor Day. On September 9, Kevin wowed us with an amazing visual aids, he presented a power point titled 2010’s. He created this power point to illustrate the period of 2010 to 2019 from varies aspects. It was an excellent work! Stephen talked about his leadership experience. Nam gave an unusual topic Rapture that had touched about the fact and the attitude of life. 9/9/2019 (Monday) 7:30pm-9:00pm TACL Toastmasters training program. Sunny Lin made honest and constructive feedback to Kevin Chang’s prepared speech for future speech improvement.
各位鄉親大家平安︰
十月份月會休會一次
【2019 年國慶盃高爾夫球公開邀請賽】
休士頓客家會及休士頓清閒俱樂部為慶祝中華民國108年雙十國慶，將主辦2019年國慶盃高爾夫球賽，比賽時間、埸地, 晚宴及頒獎資訊如下：
時間：10月19日，星期六，中午11時30報到 (12時45正 Shotgun Start)
場地：El Dorado Golf Course at Quail Valley，2880 La Quinta Dr, Missouri City, TX 77459，(281-403-5910)。
獎項：比賽將分A、B兩組進行，以個人成績決定優勝，獎項包括：
• 淨桿總分冠、亞、季軍
• 最長發球獎
• 最近球洞獎
• 幸運抽獎多名
報名費：每名球員$70, 費用包括球場費,獎杯,抽獎和晚餐.
晚宴及頒獎：賽程完畢後於6時30分在球場餐廳舉行晚宴及頒獎儀式，主辦單位並將籌備豐富獎品於頒獎儀式中抽獎助興。
歡迎各界高爾夫球愛好者踴躍參加，球賽報名表附錄如下，請按辦法寄主辦單位地址。有關球賽事宜請與 CH Chen @832-758-8244 或 Jim Hsu @832-818-8942 連絡。
謝謝各界支持。
休士頓客家會會長 汪幹雄
休士頓清閒俱樂部會長 呂健全 *************** 2019 Double Tenth Golf Tournament Entry Form *************
Name (English/Chinese) : _________________________________ Gender: _____
Handicap: _____ or Average Score: _____
Tel: ___________________ E-Mail: ______________________________
Make check payable to: Hakka Association of Houston, Inc.
Mail Check to:
Hakka Association of Houston
P.O. Box 19201
Houston, TX 77224
【和樂之聲2020年度活動計劃】 “和樂之聲”在過去十二年間，一共舉辦了七次演唱會。每次都有十多個合唱團體，報名參加，共襄盛舉。參加演出的合唱團，曲目精選，詞意高雅，旋律優美，令聽眾聽完之後，餘音繞樑，三月不絶，其成果甚得各方好評。 “和樂之聲”為滿足音樂界朋友們，以及樂團們的願望，我們決定在2020年5月30日（星期六），下午二點至五點，在德州休斯敦（Houston,TX）僑教中心大禮堂，舉辦第八屆音樂饗宴。歡迎海內外合唱團、特別在美國各州傑出的音樂團隊，報名參加。當然、過去歷屆參加的團隊們，更請請勿錯過良機！我們也期待愛好音樂的朋友們，屆時出席聆賞。一場成功的演唱會，除了主辦單位的精心策劃之外，更重要的是優秀音樂團隊之參與、曲目的精典、還要加上喜愛音樂朋友的共襄盛舉。 “和樂之聲”第八屆音樂饗宴活動程序如下： 1）主辦單位：和樂之聲 2）演出日期及時間：2020年5月30日（星期六）下午二點至五點 3）演唱會地址：德州休斯敦僑教中心大禮堂 10303 Westoffice Dr. Houston TX-77042 4）報名截止日：歡迎參加演出的合唱團 （隊）即日起至2019年12月31日止向“和樂之聲” 活動組填表完成註冊手續 。報名連絡黄湘沅 Jeffrey Huang, e mail: jeffreyHuang1@gmail.com 報名費 $50.00. 5）演唱歌曲：由參加演出合唱團（隊）自選，時間以八分鐘為限（政治性歌曲排外）。 6）餘興節目：演唱會結束後，主辦單位備有晚餐，以慰參加演出團隊人員及工作同仁的辛勞，並做交流分享。用餐中，希望參加演出團隊提供餘興節目。 7）賦歸，珍重再見，晚安! 8）PS.和樂之聲竭誠歡迎，美國國內傑出音樂團隊參加。 和樂之聲 理事長 楊明耕 敬上 2019-7-29 Houston, TX. 台灣人活動中心特別公告
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台灣人活動中心現在廣開大門。將持續舉辦活動，開闢新課程。非常歡迎你們的意見及建議。更希望大家來參加。這是我們台美人共同的家。我們應該好好利用它。謝謝！ | ||||||||
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時間︰10月5日(星期六) 下午12:30-1:30 
時間: 10/29(星期二) 7:45 am - 5 pm 
時間：11月9日(星期六)下午3:30
時間：12月7日，星期六，上午7點~中午12點
